5 ценных свойств чеснока, которые делают его незаменимым продуктом

Чеснок – это хороший стимулятор иммунитета, обладает противовирусными свойствами, но это лишь небольшая часть его полезных свойств. О пяти самых-самых – расскажем в публикации.

Дешевый, но удивительно ценный продукт

Мы привыкли покупать витамины, которые необходимы для здоровья. О том, что витамины есть в обычных и самых доступных продуктах часто забываем. Да и времени бывает жалко на то, чтобы очистить дольку чеснока, измельчить и добавить в какое-то блюдо.

Однако ради полезных свойств этого овоща стоит пожертвовать несколькими минутами и приправить им борщ или салат. Вкус чеснока тоже играет не последнюю роль. Тот случай, когда и вкусно, и полезно. 

Вот пять наиболее заметных качеств, которыми обладает этот удивительный овощ и ради которых стоит употреблять его чаще.

Против вирусов, грибков и бактерий

Приучаем себя ежедневно съедать немного чеснока, если хотим расстаться с инфекцией. Или уменьшить боль в горле, кашель, победить начинающуюся простуду. Если чеснок будет в рационе постоянно, то отступят не только инфекции, но и различные грибковые заболевания.

Укрепляет иммунитет

В чесноке много веществ, которые убирают опасные свободные радикалы. Борются со старением клеток, нормализуют функцию поджелудочной железы. А именно она отвечает за нормальную работу всей иммунной системы.

Чеснок – афродизиак

Помощь в интимных отношениях приходит откуда не ждешь, от чеснока. Действуя как согревающее и усиливающее циркуляцию крови, чеснок обеспечивает, особенно мужчинам, качественную сексуальную жизнь. Но все хорошо в меру, и собираясь на свидание, поедать головки чеснока будет чересчур, а вот регулярно кушать его заранее не помешает никому.

Чеснок поможет похудеть

Овощ помогает расщеплять жиры, улучшает перистальтику кишечника и в целом процесс пищеварения. Хорошее пищеварение обеспечивает усвоение важных питательных веществ, что в свою очередь благоприятно скажется на массе тела. Во время занятий спортом чеснок просто незаменим.

Активизируя работу мышц сердца, он уменьшает усталость и повышает работоспособность.

Здоровые сосуды, хорошая память и красота

Чеснок полезен для сердца и сосудов
Чеснок полезен для сердца и сосудов

Плохие сосуды часто становятся причиной смерти. Чеснок помогает работе сердца, снижая уровень холестерина в крови, что ведет к уменьшению риска образования тромбов, нормализует давление.

Многие ли могут похвастать хорошей памятью? Вряд ли. Но с этим тоже надо бороться и с помощью чеснока в том числе. Регулярное употребление чеснока в пищу защищает клетки мозга от дегенерации и катастрофических изменений, ведущих к деменции.

Хорошо выглядеть тоже поможет чеснок. Он стимулирует рост волос, поддерживает выработку коллагена, защищает кожу от преждевременного старения и сухости.

Рецепт «тибетской настойки» для чистки сосудов

Берем стеклянную баночку объемом 0,5 л. На 1/4 заполняем ее мелко измельченным чесноком. Доливаем доверху водкой, плотно закрываем и убираем в темное место. Через месяц достаем, процеживаем и принимаем по 1 ч.л. за 20 минут до еды 3 раза в день. Можно также настой развести в 50 мл молока и выпить до еды.

Меры предосторожности и почему хочется есть чеснок

Несмотря на пользу чеснока он может вызывать и неприятные последствия, если употребляется неправильно. Например, на голодный желудок его лучше не кушать. В больших количествах чеснок может нейтрализовать действие лекарств для разжижения крови.

Аллергикам добавлять в меню чеснок следует с осторожностью или вообще отказаться от него.

Иногда хочется чеснока. Такое желание говорит о нехватке магния. Добавляем в рацион источники этого микроэлемента: нежареные орехи, семечки, фасоль.

Читайте также
Ученые рассказали, какой продукт помогает снижать сахар в крови. В арабских странах он входит в состав многих блюд, таких как: хумус (пюре), фалафель (теплая закуска в виде шариков) или кус-кус.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.